Gestion des émotions
Un parcours en 3 étapes, puis des exercices pour aller plus loin
Comprendre
Tristesse sans raison apparente
Découvrir ce qui se joue dans cette situation
Préparer
Encaisser une critique blessante
Repérer les pièges et les stratégies
Pratiquer
Reconnaître le burn-out
Affronter les situations à enjeux
⭐ PremiumPour aller plus loin (10 exercices)
Tu es frustré après un conflit ⭐ Premium Tu es anxieux avant une présentation ⭐ Premium Tu es irrité par un collègue qui parle trop fort ⭐ Premium Tu te sens submergé par plusieurs émotions en même temps ⭐ Premium Tu sens la colère monter lors d'une discussion ⭐ Premium Vous recevez un email professionnel agressif qui vous met hors de vous ⭐ Premium Vous apprenez que vous n'avez pas obtenu une promotion que vous pen… ⭐ Premium Votre enfant adolescent vous provoque constamment et vous sentez la… ⭐ Premium Vous traversez une période d'anxiété intense qui impacte votre somm… ⭐ Premium Un proche que vous aimez profondément vous annonce une mauvaise nou… ⭐ Premium