La démarche
Habiletés Sociales propose des exercices interactifs pour développer ses compétences relationnelles (empathie, gestion des émotions, confiance en soi, conversation, gestion des conflits) à travers des situations concrètes du quotidien.
Chaque exercice met en scène une situation réelle, propose plusieurs réactions possibles, et explique pourquoi une approche fonctionne mieux qu'une autre. Pas de jugement, pas de « bonne manière unique » : des repères pour comprendre les situations sociales et s'y sentir plus à l'aise, à son rythme.
Une approche fondée sur la recherche
Les exercices ne sont pas des conseils improvisés : ils s'appuient sur la littérature scientifique en psychologie et en sciences cognitives. Chaque exercice gratuit affiche ses références, pour que chacun·e puisse remonter aux sources.
Cette exigence vient de mon parcours : je suis neuropsychologue, spécialisée dans l'autisme et les troubles du neurodéveloppement.
Ce travail s'inscrit aussi dans une démarche de recherche : j'ai co-signé en 2022 un article dans la revue L'Orientation scolaire et professionnelle, avec Catherine Pellenq (Université Grenoble Alpes). Les 273 exercices de la plateforme prolongent cette exigence : partir de ce que dit la recherche, et le traduire en situations concrètes et utilisables.
Pour qui ?
La plateforme s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent développer leurs habiletés sociales, à tout âge, des petits enfants aux adultes. Elle a été pensée en particulier avec et pour les personnes autistes, dans une logique d'accessibilité : interface sobre, réglages sensoriels, pas de surcharge.
Ce projet est né d'un engagement de terrain auprès de la communauté autiste. En effet, je suis au contact de plusieurs associations de personnes autistes ce qui permet de nourrir cette plateforme.
Un mot sur la confidentialité
Ton journal personnel est chiffré : tes notes sont illisibles pour qui que ce soit d'autre que toi, y compris pour l'équipe du site. Ta progression et tes préférences ne servent qu'à personnaliser ton expérience, jamais à autre chose.
Une question, une remarque ? contact@habiletes-sociales.fr